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Alimentation
L’équilibre alimentaire, la clé d’une bonne santé ! Il repose sur une alimentation variée et diversifiée. Les régimes « végé », qui excluent tout aliment d’origine animale, sont équilibrés si tous les macro et micronutriments sont en apport suffisant, seule la vitamine…
mercredi 22 février 2023
Alimentation
Manger végan et équilibré c’est possible, à condition d’assurer un apport suffisant en protéines, lipides, glucides, vitamines, oligoéléments et minéraux. Certains macro et micronutriments étant plus présents dans l’alimentation animale, tout l’enjeu consiste à trouver leur équivalent dans l’alimentation végétale.…
mercredi 22 février 2023
Alimentation
Une alimentation végan équilibrée apporte tous les nutriments et vitamines nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, sauf la vitamine B12 pour laquelle une supplémentation est nécessaire. Ce régime nécessite toutefois de surveiller d’autres paramètres et doit être adapté aux étapes…
mercredi 22 février 2023
Alimentation
Retrouvez en images la composition d'une assiette type et ce que chaque aliment apporte à l'organisme pour mieux assurer votre équilibre alimentaire. Un poke bowl composé de : riz complet, pousses d’épinard, houmous, quartiers de citron, bâtonnets de carotte, huile…
mercredi 22 février 2023